HomeZdrowie i UrodaRehabilitacja kręgosłupa obciążonego pracą biurową

Rehabilitacja kręgosłupa obciążonego pracą biurową

Postęp cywilizacyjny sprawia, że żyje nam się lepiej. Mamy łatwy dostęp do zdobyczy technologicznych, które ułatwiają nam codziennie życie. Z kolei dzięki temu nie musimy już pracować od świtu do zmierzchu w polu jak nasi przodkowie. Zamiast tego siedzimy w wygodnych fotelach, w klimatyzowanych pomieszczeniach. Niestety cena takiego trybu życia jest wysoka, bo płacimy ją tym, co mamy najcenniejsze – naszym zdrowiem.

Już dawno temu udowodniono, że wielogodzinne siedzenie jest tak samo szkodliwe dla zdrowia jak palenie papierosów. Tymczasem już od wczesnych lat jesteśmy przyzwyczajani do długotrwałego siedzenia – szkoła, studia i w końcu praca sprawiają, że tak naprawdę aż połowę życia spędzamy siedząc. Odbija się to później poważnie na naszym zdrowiu. Ból pleców, ograniczona ruchomość, bóle stawów to w zasadzie najmniejszy wymiar kary za długotrwałe siedzenie. Konsekwencje wielogodzinnego siedzenia są bowiem dużo poważniejsze. Badania naukowe pokazały, że przebywanie w pozycji siedzącej przez długi okres czasu, może prowadzić do cukrzycy, choroby wieńcowej, a w konsekwencji do śmierci. Dlatego należy koniecznie pamiętać o przerwach w siedzeniu. Specjaliści zalecają 5 minut ćwiczeń na każde pół godziny siedzenia. Poza tym oczywiście należy ćwiczyć po pracy, w miarę regularnie. Pływanie to doskonała forma ćwiczeń wzmacniająca wiele partii mięśni, w tym przede wszystkim mięśnie pleców. Jeśli dokuczają nam bóle pleców, to zdecydowanie warto poddać się profesjonalnej rehabilitacji, która nie dość, że przyniesie ulgę, to w zasadzie przedłuży nam życie!

Dzięki pomocy fizjoterapeuty nie tylko zrelaksujemy się. Terapeuta zlikwiduje ból, nauczy prawidłowo napinać odpowiednie partie mięśni aby utrzymać prawidłową postawę ciała. Specjalista pokaże nam jakie i jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia aby pomóc sobie samemu. Jeśli podejdziemy do tego profilaktycznie, ból nie powróci lub nigdy się nie pojawi.

Dowiedz się więcej: rehapro.pl.

POST TAGS:
FOLLOW US ON:
Użytkowanie samocho
zobacz wiecej Industrialna konsola z półką do przedpokoju Stolik pomocniczy do kanapy loft