Wraz z nowym rokiem wiele osób decyduje się na zmianę swoich nawyków żywieniowych oraz pragnie poprawić swoją kondycję fizyczną. Najlepiej zacząć od wyboru odpowiedniej formy aktywności, która będzie dla nas przyjemnością oraz zakupu wygodnego stroju do ćwiczeń. Chociaż nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, wybór odpowiedniej odzieży sportowej oraz co ważniejsze obuwia, to bardzo istotna kwestia, której nie należy bagatelizować.
Spodnie dresowe czy legginsy?
Wybór odpowiednich spodni dresowych powinien zależeć od formy aktywności. Wiele osób, także mężczyzn biega lub jeździ na rowerze w legginsach – dopasowany do ciała strój jest bardziej wygodny i szybciej oddaje pot. Nie mniej jednak, nie każdy będzie czuć się w takim stroju komfortowo. Jeśli wstydzimy się ćwiczyć w legginsach, lepiej zdecydować się na luźniejsze spodnie dresowe. Najważniejsze, aby było nam wygodnie.
Obecnie wybór spodni dresowych jest duży, najlepiej wybierać jednak takie, które mają w składzie 100% bawełny.
Wygodne obuwie
Buty to bardzo ważny element stroju do ćwiczeń, w dużej mierze to od nich zależy nasz komfort. Obuwie dobieramy w zależności od aktywności fizycznej, jaką planujemy wykonywać. Inne będą buty do biegania, a inne do fitnessu, także warto zwrócić na to uwagę.
Kluczowy jest dobór odpowiedniego rozmiaru oraz wysokości obuwia. Na przykład wysokie obuwie sięgające za kostkę, będzie chroniło nasz staw skokowy. Poza tym, buty nie mogą być za ciasne, ani za luźne, rozmiar musi być dopasowany dobrze do nasze stopy, inaczej będzie nam po prostu niewygodnie.
Co potrzebne jest na siłownię?
Jeżeli decydujemy się ćwiczyć na siłowni, nie możemy zapominać o takich rzeczach jak: wygodna torba na odzież sportową, ręczniki, które są wymagane na każdej siłowni oraz odpowiednie skarpetki, dzięki którym można uniknąć otarć i odcisków.
Podsumowując, w pierwszej kolejności powinniśmy zadbać o swoje zdrowie oraz bezpieczeństwo, a dopiero w drugiej kolejności o wygląd. Oczywiście wiadome jest to, że gdy kupimy buty, które będą nam się podobać, chętniej będziemy je nosić, być może zmotywuje nas to do częstszych treningów, nie mniej jednak trzeba pamiętać zdrowie jest najważniejsze. O ile t-shirt czy spodnie dresowe można kupić w zwykłym sklepie, niekoniecznie sportowy, tak odpowiednie obuwie to podstawa. Dobrze dobrane buty, przeznaczone do określonej formy aktywności, mogą ustrzec nas od kontuzji oraz wielu urazów. Dobierając złe buty może okazać się, że w przyszłości będziemy borykać się z problemami związanymi ze stawami.
Artykuł powstał we współpracy z Dip24.pl