Jak wzmocnić odporność organizmu?

Odporność to zdolność organizmu do obrony przed czynnikami chorobotwórczymi – zewnętrznymi (bakterie, wirusy i grzyby) oraz wewnętrznymi (komórki zmodyfikowane nowotworowo). Na odporność wrodzoną, nieswoistą, składa się szereg barier anatomicznych i funkcjonalnych: skóra, błony śluzowe z aparatem rzęskowym w układzie oddechowym oraz błony śluzowe w przewodzie pokarmowym i kwaśne środowisko żołądka. Z kolei odporność swoistą, czyli nabytą, budują komórki odpornościowe: neutrofile, monocyty, limfocyty.