Bryczesy na udach – dlaczego powstają i jak się ich pozbyć?

Bryczesy to nagromadzenie tkanki tłuszczowej po zewnętrznej stronie uda w okolicy bioder. Mimo że bryczesy nie stanowią zagrożenia dla zdrowia, dla wielu osób są estetycznym problemem. Co wpływa na powstawanie bryczesów i jakie są najskuteczniejsze metody na ich redukcję?

Bryczesy – co to takiego?

Bryczesy” na udach to potoczne określenie nadmiaru tkanki tłuszczowej, który gromadzi się w górnej części ud, zazwyczaj na zewnętrznych bokach. Nazwa „bryczesy” nawiązuje do kształtu tych obszarów, które przypominają nieco kształt bryczesów, czyli rodzaju spodni noszonych przez jeźdźców.

Kształt i rozkład tłuszczu na ciele różni się u każdego człowieka i jest częściowo determinowany genetycznie. Problem ten dotyczy kobiet z typem sylwetki typu gruszka, czyli cierpiących na otyłość gynoidalną. Na to, w jakim stopniu rozkłada się tkanka tłuszczowa na naszymi ciele będą wpływać również hormony, styl życia, dieta i poziom aktywności fizycznej.

Chociaż bryczesy są naturalnym zjawiskiem i nie stanowią zagrożenia dla zdrowia, wiele osób pragnie się ich pozbyć ze względów estetycznych, gdyż powodują dysproporcje w wyglądzie sylwetki. Istnieje jednak wiele sposobów na zmniejszenie widoczności bryczesów – poczynając od zmiany stylu życia, po najnowsze osiągnięcia medycyny estetycznej.

Bryczesy – dlaczego powstają?

Przyczyny powstawania bryczesów są złożone i mogą wynikać z kombinacji czynników, które wpływają na gromadzenie się tłuszczu w specyficznych obszarach ciała. 

Przyczyny powstawania bryczesów

1. Nadmierna kaloryczność diety – spożywanie większej ilości kalorii, niż jest w stanie spalić organizm, prowadzi do gromadzenia się nadmiaru energii w postaci tkanki tłuszczowej. To zjawisko jest często wynikiem wysoko przetworzonej diety bogatej w tłuszcze i cukry proste.
2. Brak aktywności fizycznej – regularne ćwiczenia pomagają spalać kalorie i utrzymać zdrowy poziom tkanki tłuszczowej. Niski poziom aktywności fizycznej może przyczynić się do powstawania nadwagi i otyłości.
3. Uwarunkowania genetyczne – geny mają wpływ na to, jak i gdzie organizm gromadzi tłuszcz. Nadmiar tkanki tłuszczowej prowadzi do powstawania dwóch typów otyłości – androidalnej lub gynoidalnej, w przypadku których otłuszczenie występuje w określonych obszarach ciała, takich jak uda czy brzuch.
4. Zaburzenia hormonalne – hormony, takie jak estrogen, progesteron i insulina, wpływają na rozkład i gromadzenie tłuszczu w organizmie. Zmiany hormonalne, jakie zachodzą na przykład w czasie menopauzy, mogą prowadzić do nagromadzenia tłuszczu w określonych obszarach ciała.
5. Styl życia – stres, brak snu i inne czynniki związane ze stylem życia mogą wpływać na metabolizm i równowagę hormonalną, co z kolei może prowadzić do gromadzenia się tkanki tłuszczowej.
6. Wiek – wraz z wiekiem metabolizm naturalnie zwalnia, co może prowadzić do gromadzenia się tłuszczu, jeżeli dieta i poziom aktywności fizycznej nie zostaną dostosowane do tych zmian.

Jak pozbyć się bryczesów – skuteczne metody

Tkanka tłuszczowa pełni w organizmie wiele ważnych funkcji, takich jak magazynowanie energii, termoregulacja i ochrona narządów. Problem pojawia się, gdy tkanki tłuszczowej jest zbyt dużo, co może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 czy niektóre typy nowotworów. Dlatego ważne jest utrzymanie zdrowego poziomu indeksu masy ciała, w czym pomoże wprowadzenie zasad zdrowego stylu życia.

Właściwie zbilansowana dieta z deficytem energetycznym powinna zawierać wysoko odżywcze pokarmy, takie jak pełnowartościowe białko, warzywa i owoce, i zdrowe tłuszcze. Dzięki temu do organizmu dostarczymy niezbędne składniki odżywcze, jednocześnie zapewniając sytość na odpowiednim poziomie. 

Równocześnie, regularne ćwiczenia fizyczne, w szczególności te związane z treningiem siłowym i kardio, pomogą spalić kalorie i zwiększyć masę mięśniową, co z kolei przyspieszy metabolizm.

Jakie zabiegi medycyny estetycznej na bryczesy?

Jeżeli niskokaloryczna dieta i ćwiczenia nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, warto rozważyć zabiegi medycyny estetycznej. Wśród nich znajdują się lipoliza iniekcyjna, kriolipoliza, kawitacja ultradźwiękowa, a także różnego rodzaju masaże, których celem jest zmniejszenie ilości lub objętości komórek tłuszczowych.

Najskuteczniejsze zabiegi na bryczesy

1. Liposukcja to inwazyjny zabieg, który polega na usunięciu nagromadzonej tkanki tłuszczowej za pomocą cienkiej, metalowej rurki wprowadzonej pod skórę. Często liposukcja jest łączona z lipotransferem, czyli przeszczepianiem tłuszczu z jednej części ciała do innej, w celu kształtowania sylwetki.
2. Lipoliza ultradźwiękowa polega na wykorzystaniu fal ultradźwiękowych do rozpadu komórek tłuszczowych. 
3. Lipoliza iniekcyjna polega na wprowadzaniu substancji rozpuszczających tłuszcz bezpośrednio w obszar problemowy, co prowadzi do stopniowego redukowania bryczesów. 
4. Kriolipoliza, z kolei, wykorzystuje niskie temperatury do niszczenia komórek tłuszczowych, które następnie są naturalnie usuwane z organizmu. 
5. Kawitacja ultradźwiękowa to nieinwazyjna metoda, która polega na tworzeniu mikropęcherzyków gazu w tkance tłuszczowej, co prowadzi do pęknięcia i rozpadu komórek tłuszczowych.
6. Radiofrekwencja to metoda wykorzystująca fale radiowe do podgrzewania skóry i tym samym tkanki tłuszczowej, co prowadzi do pobudzenia produkcji kolagenu, zwiększenia elastyczności skóry i redukcji tłuszczu.
7. Zabiegi z użyciem lasera – energia emitowana przez laser może być używana do zmniejszenia ilości komórek tłuszczowych. 
8. Endermologia to rodzaj endomasażu, który polega na mechanicznym stymulowaniu skóry i tkanki podskórnej za pomocą specjalnej głowicy. Zabieg wpływa na poprawę krążenia, redukcję cellulitu i zmniejszenie widoczności bryczesów.

 

Wszystkie te zabiegi powinny być dobierane i przeprowadzane przez doświadczonego lekarza medycyny estetycznej. Powinny być poprzedzone dokładnym wywiadem i bezpośrednią konsultacją, podczas której specjalista oceni stan skóry, tłuszczu i ogólne zdrowie pacjenta.

Nie ma jednej uniwersalnej metody na pozbycie się bryczesów – każda osoba jest inna i może wymagać innego podejścia. Dlatego ważne jest, aby podejście do tego problemu było kompleksowe i dostosowane do indywidualnych potrzeb i możliwości. Niezależnie od wybranej metody, cierpliwość, konsekwencja i pozytywne nastawienie to kluczowe elementy, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele.

 

Artykuł przygotowany przez redaktora portalu Find my Beauty Expert. 

Zapraszamy do regularnego odwiedzania naszego bloga, gdzie opisywane są zagadnienia z tematyki medycyny estetycznej i zdrowego stylu życia.