Chroniczne zmęczenie stało się pewnego rodzaju znakiem naszych czasów. Ilość obowiązków, które czekają nas każdego dnia sprawia, że czujemy się źle już na samą myśl o nadchodzącym poranku. To wpędza nas w pewnego rodzaju błędne koło, które nie pozwala swobodnie myśleć. Ulec przepracowaniu jest bardzo łatwo, jednak walczyć z nim rozsądnie, a co najważniejsze skutecznie, nie jest już tak prostym zadaniem.

Mocno przetworzona żywność niskiej jakości, mało snu, duże przerwy między posiłkami i stres- to są właśnie czynniki, które powoli, ale bardzo skutecznie sprawiają, że nie mamy siły na nic. To oczywiste, że najlepiej byłoby się wysypiać, uprawiać sport i jeść jedynie ekologiczne produkty przygotowywane z miłością. Jednak nie oszukujmy się, tylko niewielka część społeczeństwa może sobie na to pozwolić. Brak czasu jest dobijający i dlatego należy sięgać po odpowiednią suplementację. Jeżeli pracujemy umysłowo, a nasze zdolności do zapamiętywania i koncentracji są kluczowe dla wykonywanego zawodu to dobrze jest zaopatrzyć się w takie preparaty, jak np. Lecytyna Forte czy Aktiv dla mózgu firmy Doppel Herz. Świetnym uzupełnieniem codziennej suplementacji może być również Prewenit Balance, który wpływa na ochronę komórek w przypadku stresu oksydacyjnego, niweluje zmęczenie oraz wspiera układ nerwowy.

Bez magnezu ani rusz

Czujesz czasem w ciągu nocy budzące skurcze mięśni w łydkach? Zasypiasz zaraz po powrocie do domu, a w głowie krążą jedynie czarne myśli? Bardzo prawdopodobne, że brakuje ci magnezu. Nic dziwnego, ponieważ magnez bardzo rzadko występuje w pokarmach (w odpowiednim stężeniu) i w zasadzie przyswajamy go dobrze jedynie w przypadku ciemnej czekolady o dużej zawartości kakao. Kawa i alkohol to dwaj najwięksi „czyściciele” w przypadku magnezu. Wystarczy naprawdę niewielka ilość kawy (a kto w dzisiejszych czasach wypija tak naprawdę niewielką ilość?), żeby po magnezie w naszym ciele nie było już śladu. Dlatego też należy stosować takie preparaty jak: Magvit B6, Magnezin Comfort lub Mg magnez + witamina B6 (nie zapominajmy o tym, że właśnie ta witamina jest podstawą przyswajania magnezu). Magnez jest niezbędny dla naszego układu nerwowego, a jak wiadomo jego zaburzenia przekładają się na zaburzenia całego naszego organizmu, a codzienność staje się powoli niemożliwa do zniesienia.

Zmęczenia nie można bagatelizować, zwłaszcza wtedy, kiedy mamy odpowiedzialną pracę, podopiecznych lub coraz większą niechęć do każdego, kolejnego dnia. Brak odpowiednich pierwiastków w organizmie potrafi mieć bardzo poważne skutki. Niedbanie o siebie w tym zakresie jest nierozsądne, a często jego konsekwencje mogą być trudne do odwrócenia. Warto odpowiednią suplementację uznać za inwestycję w swoje samopoczucie, dobry nastrój i siłę do wyzwań, które stawia przed nami każdy dzień. Im lepiej będziemy się czuli tym chroniczne zmęczenie będzie od nas dalej i dobrze jest o tym pamiętać każdego dnia.